Ernährungscoaching

Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.

Hippokrates

Ernährung – die Grundlage körperlicher und psychischer Gesundheit

Es ist lebensnotwendig, dass wir Nahrung zu uns nehmen. Darüber hinaus haben Essen und Trinken eine wichtige soziale Bedeutung – vom gemeinsamen Frühstück bis hin zum Festessen an Feiertagen. Wenn wir uns ausgewogen und mit Freude ernähren und so Körper und Geist mit allen Substanzen versorgen, die sie benötigen, werden wir stark und leistungsfähig. Kurzum: Gutes, genussvolles Essen macht gesund und glücklich.

Diät statt Genuss

In Zeiten eines riesigen Nahrungsmittelangebots sollte es ein Leichtes sein, sich gut zu ernähren. Leider ist häufig genau das Gegenteil zu beobachten: Statt unsere Mahlzeiten frisch zuzubereiten, greifen wir zu scheinbar bequemeren Lösungen, die oft fettreich, stark gesalzen und zuckerhaltig sind. Wir haben verlernt, Hunger von Appetit zu unterscheiden und essen, um uns zu belohnen, zu trösten oder Langeweile zu vertreiben. Wir essen, um vollkommen andere Bedürfnisse als Hunger zu stillen. Leiden wir dann schließlich unter Unzufriedenheit, Übergewicht und deren unerfreulichen Folgen, quälen wir uns mit Diäten – vor allem deshalb, um schnell wieder ein fiktives Idealgewicht zu erreichen.

In der Regel sind Diäten jedoch lediglich eine Tortur für unseren Organismus und aufgrund des Jojo-Effekts noch dazu vollkommen vergeblich.

Maßgeschneidertes Ernährungscoaching

Beim Ernährungscoaching der Physiotherapiepraxis Olga Norkus geht es uns um Sie und Ihre nachhaltige Gesundheit. Deshalb nehmen wir uns Zeit für eine umfassende Anamnese, um Ihren spezifischen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden. Unser Ernährungscoaching vermittelt durch individuelle Beratung und einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan, wie Sie sich wieder gesund und genussvoll ernähren können – ganz ohne Diät, Kalorienzählen und Verzicht. Gerne unterstützen wir Sie in diesem Rahmen auch mit einem passenden Bewegungsprogramm.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit mit unserem Ernährungscoaching wieder selbst in die Hand!